Une parenthèse de pure détente, dans la joie
Et la bonne humeur, Réservez vite vos places !
Retraite
RESPIRE & RAYONNE
1 au 3 mai 2026 en ARIÈGE
La retraite
Je vous propose une retraite du vendredi 1er mai au dimanche 3 mai 2025 pour prendre soin de vous dans un cadre exceptionnel, ressourçant, propice au calme, à la détente, au renouveau et au lâcher prise.
Venez vous ressourcer le temps d’un weekend en dehors du temps et des tracas quotidiens :
Je vous propose de pratiquer le yoga pour prendre soin de son corps grâce à l’enseignement des postures adéquates.
Vendredi, samedi et dimanche pour s’intérioriser, se connecter à soi, écouter son moi profond en respectant des temps de silence et d’introspection.
Un grand week-end, à la rencontre de soi, pour se poser, souffler, pratiquer le yoga, les automassages, s’initier au pendule, des cercles, des méditations et des libérations émotionnelles (…) dans la douceur, la bienveillance et la bonne humeur.
Durant ces quelques jours, je vous proposerai de pratiquer du Hatha Yoga, en restant à l’écoute de votre corps, tantôt dans la salle prévue à cet effet, tantôt en extérieur sur un terrasse panoramique pour profiter de la beauté du lieu.
Durant chaque séance, le souffle et la méditation seront au centre de la pratique afin de permettre à votre corps d’aller plus loin dans chacune des postures et votre esprit, de se relier à vos sensations et émotions.
L’esprit du Stage
Dans une atmosphère bienveillante envers chacun, je vous propose de 'Vous permettre de vous reconnecter à vous-même et de lâcher prise'
Le Logement en Ariège
Nous logerons dans une maison d’hôte pleine de charme, au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises, à 900 mètres d’altitude, où se trouvent les chambres à partager pour 2 ou 4 personnes, avec la possibilité d’être en individuel sur demande. Elles sont propices à l’évasion et au repos.
Le linge de lit est fourni pour toute la durée du stage.
Des espaces de détente, dont le sauna et les bains nordiques (bains bouillonnants et chauffés), seront à votre disposition pendant tout le week-end.
Les Repas
Les repas sont réalisés avec des produits frais et régionaux issus du marché et des petits producteurs.
Cette retraite se déroule du vendredi 14h au dimanche 15H30
Elle comprend :
Hébergement en chambre double : 2 nuits
Pension complète : Tous les repas sont végétariens durant les 3 jours du stage
Tisanes et grignotes tout au long de la journée
Linge de lit
Pour votre confort, merci d’apporter :
Coussin d’assise, tapis de yoga, petit plaid, pour les séances en extérieur
Serviette et maillot de bain pour le bain nordique
Serviette de toilette pour la douche
Tarifs
Early bird
POUR TOUTE INSCRIPTION AVANT LE 20 janvier 2026 : à partir de 375 € AU LIEU DE 395 €
Dortoir 4 places :
375€ si inscription avant le 20/01/2026, OU 395€ à partir du 21/01/2026
Chambres 2 places :
410€ si inscription avant le 20/01/2026, OU 430€ si réservation à partir du 21/01/2026
Chambre seule :
470€ si inscription avant le 20/01/2026, OU 490€ si réservation à partir du 21/01/2026
Inscriptions pour ce stage jusqu’au 15 mars 2026. Au-delà de cette date, merci de me contacter par téléphone pour vérifier les disponibilités.
Lieu du Stage
Gîte de l’étoile
Le four
09000 Le Bosc
Ariège
Possibilité de venir vous chercher à la gare de Foix ! (sur demande anticipée)
Le prix ne comprend pas :
Votre transport aller/ retour jusqu’au lieu de stage
Le Groupe
Groupe de 10 participant-e-s maximum
afin de favoriser des échanges simples, riches et détendus.
Modalité pratiques
Mode de règlement : voir les informations sur le bulletin d’inscription
– 200€ d’acompte à régler à la réservation par virement, chèque ou espèces
– reste dû à régler le premier jour du stage
Attention, pas de solution de retrait sur place, sauf à Foix.
Début du stage :
Je vous attends le vendredi 1 er mai à partir de 14h30. Nous pouvons venir vous chercher à la gare de Foix (09)
Fin du stage :
Le départ se fera le dimanche 3 mai à partir de 15h30.
Option :
Possibilité de faire une séance de Qi Cleansing ou de shiatsu individuelle, avant ou après la retraite, selon la demande.
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